Apakah vitamin yang boleh didapati dalam strawberi?

Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak tahu dan suka strawberi aromatik dan lazat. Apa yang tidak disediakan dari beri wangi ini: memelihara, kompot, jem, kek, dan, tentu saja, strawberi dimakan segar. Strawberi sedap dalam apa jua bentuk! Tetapi, sebagai tambahan, ia juga berguna kerana vitamin dalam strawberi terkandung dalam kuantiti yang banyak.

Apakah jenis vitamin ini dan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh kita?

- Strawberi kaya asid folik atau sesuatu yang sama - vitamin B9, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi darah dan meningkatkan ingatan.

- Banyak dalam strawberi vitamin A dan E. Kedua-dua vitamin dipanggil "vitamin kecantikan dan pembiakan", kerana ia membantu mengekalkan keremajaan dan menjejaskan sfera seksual manusia. Vitamin A dan E lebih baik diserap daripada strawberi jika dimakan bersama krim atau krim masam. Jika krim masam terlalu berlemak produk untuk anda, maka ia boleh digantikan dengan yogurt atau kefir.

- Strawberi mengandungi bahagian yang sangat besar vitamin B dan C, yang menjadikan penggunaannya lebih bermanfaat daripada mengambil persediaan vitamin perubatan. Vitamin C menggalakkan penyembuhan luka yang cepat, menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan positif pada keadaan kulit, kerana ia merupakan komponen kolagen.

- Strawberi juga mengandungi banyak unsur mikro: kalsium, magnesium, kalium, membantu menguatkan sistem saraf dan meningkatkan pernafasan selular.

- Endorphin atau hormon kegembiraan, terkandung dalam strawberi, meningkatkan mood dan menambah keyakinan.

Jadi, strawberi bukan sahaja aromatik dan sangat lazat, tetapi juga sihat.Vitamin dalam strawberi terkandung bukan sahaja dalam buah beri itu sendiri, tetapi juga dalam "ekor". Jangan buangnya, keringkan, dan pada musim sejuk anda boleh membuat teh vitamin daripadanya.