Manfaat bit mentah dan di mana ia boleh digunakan

bit
Bit rebus boleh didapati dalam borscht, vinaigrette dan kot bulu yang sangat digemari. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa semasa rawatan haba sayur-sayuran kehilangan banyak vitamin dan mikroelemen yang berguna. Apakah faedah yang tersembunyi dalam mentah bit, dan siapa yang patut "duduk" pada produk ini?
Kandungan:

Apakah sifat berfaedah yang disembunyikan oleh "kecantikan coklat"?

Ubi bit adalah produk biasa di latitud kita. Malangnya, ramai yang memandang rendah semua kebaikan produk ini dan mengelakkan penampilannya di atas meja mereka. Ubi bit adalah sayuran unik yang diperkaya dengan senarai lengkap vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat. Sekiranya anda tidak mahu kehilangan sifat penyembuhan produk, ingat bahawa lebih baik makan sayur mentah, segar.Ciri-ciri bermanfaat bit adalah kerana komposisinya yang unik.
Seratus gram sayuran mengandungi dos harian asid folik, vitamin A, B12, C, B1, B2. Jangan lupa bahawa bit mentah diperkaya dengan serat, yang sangat penting semasa mengandung dan sembelit.
Pencinta semua jenis diet gembira memperkaya diet mereka dengan jus bit. Betaine, yang terkandung dalam sayuran, telah lama terkenal untuk mengawal metabolisme lemak. Ia bukan sahaja meningkatkan metabolisme dalam badan, tetapi juga membuang toksin berbahaya. Siapa yang harus memasukkan bit mentah dalam diet mereka:
  1. Perempuan mengandung.Bit mengandungi jumlah zat besi, magnesium, zink dan asid folik yang agak tinggi. Wanita hamil sering mengalami sembelit, jadi bit adalah anugerah sebenar untuk mereka. Sayuran membantu melawan sembelit dan juga mengeluarkan cecair yang berlebihan.
  2. Kanak-kanak dan remaja. Jika anda mengambil berat tentang kesihatan orang yang anda sayangi dan ingin meningkatkan fungsi perlindungan sistem imun, maka berikan anak anda 150 gram jus bit setiap pagi. Minuman itu meningkatkan imuniti, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan selera makan.
  3. Kepada orang tua. Selalunya, orang tua menghadapi pelbagai penyakit sistem kardiovaskular. Magnesium, yang mengandungi bit mentah, adalah pendamping terbaik untuk jantung.
Faedah bit
Bit adalah sumber sebenar kesihatan, keremajaan dan kecantikan. Mengapa tidak memasukkan sayur-sayuran yang sihat dalam diet harian anda?

Bagaimanakah bit mentah digunakan dalam perubatan rakyat?

resepi rawatan Kumpulkan bit mono menjadi satu volum besar. Sejak zaman purba, orang telah mencatatkan sifat penyembuhan unik sayuran ini dan sehingga hari ini bit digunakan untuk rawatan dan pencegahan banyak penyakit. Resipi tradisional untuk merawat bit:
  1. Untuk sembelit. Bit mentah atau rebus diparut, dicampur dengan minyak sayuran, prun dan diambil 200 gram semasa perut kosong.
  2. Dengan hidung berair. Parut bit pada parutan halus, kumpulkan jus, dan luluskan "minuman" melalui kain tipis. Menggunakan pipet, titiskan 2-3 titis larutan ke dalam setiap lubang hidung.
  3. Dengan tekanan darah tinggi. Setiap hari, selepas makan, ambil 100-150 gram jus bit yang baru diperah. Kursus rawatan adalah 1-2 minggu.
  4. Dengan hemoglobin rendah. Sekiranya anda mempunyai hemoglobin yang rendah, cukup untuk mengambil 150-200 gram bit dalam diet anda, sebaik-baiknya mentah.
Ingat bahawa bit juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Sememangnya, jika dimakan dengan betul dan cekap, tidak perlu bercakap tentang keburukan sayuran. Tetapi masih, orang yang mengalami cirit-birit kronik, diabetes dan urolithiasis tidak boleh bergantung pada produk. Makan bit boleh memburukkan lagi penyakit penyakit. Sifat bermanfaat serta berbahaya bit ditentukan oleh komposisi biokimianya. Jangan lupa kebenaran - semuanya sihat jika diambil secara sederhana.

Di mana untuk menambah bit?

Bit segar

Terdapat banyak resipi di mana "watak utama" adalah ubi bit yang cantik. Sedikit imaginasi, bahan tambahan dan tangan mahir tuan rumah akan tercipta bit karya masakan sebenar. Hari ini, bit boleh digunakan bukan sahaja dalam menyediakan kot bulu, vinaigrette dan borscht.

Di mana untuk menggunakan bit?

Penyediaan jus segar. Jus bit yang baru diperah boleh dicampur dengan jus lobak merah, epal dan oren. Ini akan menggandakan rasa. Membuat salad. Bit sesuai dengan prun, kismis, kacang dan epal segar. Manjakan diri anda dengan hidangan yang sihat.
Smoothie. Ia amat penting untuk menyediakan minuman pekat untuk kanak-kanak kecil. Helah licik ini akan membuatkan bayi mencuba pulpa cecair. Satukan bit, lobak merah dan epal dalam pengisar dan kisar dengan teliti sehingga terbentuk pes. Membakar. Jika anda belum mencuba bit panggang dengan kentang, maka sudah tiba masanya untuk mencuba hidangan ini. Vegetarian tergila-gilakannya. Dan berapa banyak vitamin!
Jadi, bit adalah harta yang sebenar vitamin dan mineral. Ia harus dimasukkan dalam diet semua orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Asid folik, zat besi, magnesium adalah unsur yang dibanggakan oleh sayur-sayuran.Produk ini tidak boleh digantikan semasa tempoh imuniti yang lemah, apabila badan kita mengalami kekurangan vitamin dan unsur mikro. kesihatan yang baik.
Video tentang faedah bit segar:
Faedah bitBit segar

Komen

Jika anda ingin memasak bit, nasihat saya adalah jangan terlalu masak. Untuk bit bersaiz sederhana, 30-40 minit memasak sudah cukup. Kemudian tahan di bawah air sejuk yang mengalir untuk seketika. Bit akan menjadi rangup yang menyenangkan dan mereka akan mengekalkan lebih banyak unsur berharga.