Terung dari taman anda sendiri: faedah kesihatan dan bahaya

Pada masa kini, orang ramai memberi lebih perhatian kepada kesihatan dan gaya hidup mereka sendiri. Mereka memantau dengan tepat apa makanan yang mereka makan, betapa bermanfaatnya untuk tubuh, betapa mudahnya mereka dicerna, dan apakah bekalan nutrien yang mereka bawa. Senarai makanan yang sering dimakan termasuk terung. Tetapi kami akan memikirkan dalam artikel apakah faedah yang dibawanya kepada manusia, dan kemungkinan bahaya yang boleh ditimbulkannya.

Kandungan:

• Komponen berguna yang mengandungi terung
• Khasiat terung untuk lelaki dan kanak-kanak
• Khasiat terung untuk ibu hamil
• Kemungkinan bahaya terung kepada badan

Komponen berguna yang mengandungi terung

Telah terbukti bahawa makan terung bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga baik untuk kesihatan. Hakikatnya ialah ia mengandungi sejumlah besar mineral, vitamin, serat, pektin, vitamin dan unsur mikro, yang sangat diperlukan untuk fungsi normal badan. Untuk lebih spesifik, yang biru termasuk:

• Banyak mineral
• Protein, lemak dan karbohidrat dalam perkadaran yang ideal
• Gula semulajadi yang mudah diserap oleh badan
• Tannin
• Asid organik
• Banyak vitamin, terutamanya kumpulan A, B, C, P

KEPADA sifat berfaedah termasuk:

1. Produk ini mempunyai jumlah kalori yang kecil, jadi jika anda menyediakannya tanpa menambah minyak, anda boleh memakannya dalam kuantiti yang hampir tidak terhad.
2. Sejumlah besar kalium yang terkandung dalam blueberry membantu melawan bengkak badan dan mengeluarkan cecair dari badan.

Menurut beberapa kajian, buah beri inilah yang menghalang perkembangan aktif kanser pada wanita. Terung adalah produk yang sangat baik yang tidak dapat digantikan untuk mereka yang cuba berhenti merokok. Ia mengandungi sedikit asid nikotinik, jadi ia akan lebih mudah bagi tubuh untuk bertahan daripada tekanan. Serat kasar membantu usus mengecut dengan lebih baik dan berfungsi sebagai sejenis berus untuk saluran gastrousus.

Dengan penggunaan biasa produk, ia membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Seperti yang anda lihat, jika anda makan buah beri ini dengan kerap, ia mempunyai kesan yang sangat baik pada badan dan memperbaiki keadaan umumnya.

Khasiat terung untuk lelaki dan kanak-kanak

Selain segala-galanya, makan terung sangat bermanfaat untuk lelaki dan kanak-kanak. Mari lihat manfaat ini dengan lebih terperinci. Kebanyakan lelaki terdedah kepada penyakit sistem kardiovaskular. Berkat garam kalium dan natrium, kerja jantung dinormalisasi, dan penyakit menjadi lebih ringan. Tetapi pektin dan eksipien lain akan melakukan kerja yang sangat baik untuk mengeluarkan kolesterol berlebihan dari saluran darah.

Masalah yang sangat biasa pada kanak-kanak adalah anemia. Terung mengatasi masalah ini dengan cara yang terbaik. Oleh kerana sejumlah besar asid folik, proses penciptaan komponen darah yang terbentuk - leukosit, eritrosit dan platelet - secara beransur-ansur dinormalisasi. Itulah sebabnya beberapa pakar terkemuka mengesyorkan menggunakan terung pada peringkat awal, dan hanya kemudian beralih kepada ubat-ubatan.

Oleh kerana serat kasar yang merupakan sebahagian daripada terung, motilitas usus bertambah baik dengan ketara, dan sistem gastrousus secara amnya meningkatkan pengeluaran jus gastrik. Ia juga telah diperhatikan bahawa fungsi hati dan buah pinggang bertambah baik, serta sebagai pencegahan cholelithiasis.

Untuk lelaki dan kanak-kanak, ini adalah ubat yang sangat baik untuk merangsang sistem imun. Intinya ialah kualiti bakterisida buah beri, yang mengatasi dengan baik banyak bakteria yang telah memasuki badan. Ramai lelaki ingin berhenti merokok, tetapi buah beri akan membantu mereka dalam tugas yang sukar.

Oleh kerana kehadiran asid nikotinik dalam buah beri, keinginan untuk menghisap rokok berkurangan, dan menyingkirkan tabiat buruk itu lebih mudah. Seperti yang anda lihat, nilai terung tidak boleh dipandang tinggi, dan ia mesti dimasukkan ke dalam diet lelaki dan kanak-kanak.

Video tentang sifat berfaedah terung:

Khasiat terung untuk ibu hamil

Untuk perempuan mengandung Perkara yang sangat penting ialah kandungan kalori makanan, kerana setiap kilogram yang diperoleh boleh menjejaskan keadaan kanak-kanak dan perjalanan buruh. Terung adalah salah satu produk yang ideal dalam hal ini, kerana ia mengandungi hanya 24 kcal setiap 100 gram.

Produk ini mengandungi banyak asid folik, yang sangat penting pada trimester pertama kehamilan, untuk perkembangan normal tiub neural janin dan keadaan amnya. Di samping itu, bahan itu diserap dengan lebih baik oleh kanak-kanak daripada produk semula jadi.

Kesan diuretik juga penting pada akhir kehamilan, apabila janin mencapai saiz yang dikehendaki, dan beratnya mempengaruhi aliran keluar cecair dari badan.Ramai wanita hamil mengalami fungsi usus yang tidak betul, dan buah beri akan membantu menyelesaikan masalah ini dengan cepat dan mudah, tanpa menggunakan ubat tambahan. Seperti yang anda lihat, produk ini sangat berguna walaupun untuk wanita yang sedang mengandung.

Kemungkinan bahaya terung kepada badan

Walaupun semua aspek positif mereka, yang kecil biru juga mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan sebagai makanan. Jadi, adalah lebih baik untuk tidak makan produk untuk orang yang telah didiagnosis dengan batu karang, kerana jumlah oksalat yang banyak.

Juga, terung hanya boleh memburukkan gejala umum cystitis atau penyakit yang berkaitan, jadi lebih baik untuk mengelakkannya dalam tempoh masa ini. Dan sudah tentu, terung goreng dalam minyak bukanlah makanan yang sihat, dan memakannya adalah kontraindikasi untuk wanita hamil, kanak-kanak, dan juga lelaki dan wanita dewasa.